62
Bibimbap coréen végétarien
3
(63)
30 min
0 kcal
martacarreno
Preparación de la receta
1
Faire sauter les carottes, la courgette, le poivron, le chou rouge et le chou séparément jusqu'à ce qu'ils soient dorés et réserver. Faire sauter les épinards avec la sauce soja.
2
Couper le reste des ingrédients et les placer sur l'assiette en triangles.
3
Écraser un des œufs et cuire l'autre en le remuant à feu très doux et servir au milieu de l'assiette. Assaisonner avec du sel et du poivre à volonté ou avec plus de soja.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Brocoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Courgette
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Choux choux
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf poché
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cerise
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Chou rouge
80 gramos
Épinards
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Concombre
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Germes de soja
10 gramos (aprox. 2 raciones)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Brocoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Courgette
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Choux choux
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf poché
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cerise
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Chou rouge
80 gramos
Épinards
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Concombre
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Germes de soja
10 gramos (aprox. 2 raciones)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Faire sauter les carottes, la courgette, le poivron, le chou rouge et le chou séparément jusqu'à ce qu'ils soient dorés et réserver. Faire sauter les épinards avec la sauce soja.
2
Couper le reste des ingrédients et les placer sur l'assiette en triangles.
3
Écraser un des œufs et cuire l'autre en le remuant à feu très doux et servir au milieu de l'assiette. Assaisonner avec du sel et du poivre à volonté ou avec plus de soja.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...