

6
Pudding au yaourt
5
(9)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dans un bol, mélanger le yaourt, le lait, la matière grasse laitière et le chia. Réservez une heure au réfrigérateur ou, si vous préférez, jusqu'au lendemain.
2
Lavez et coupez nos fraises en tranches ou comme vous le souhaitez.
3
Ajouter les fraises, les myrtilles et le beurre de cacahuète au bol contenant le pudding de chia.
4
Garnir de noix de coco râpée, de chocolat et d'une pincée de cannelle.
5
Savourez votre délicieux et nutritif pudding au yaourt !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yaourt à la noix de coco végétalien
540 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Fraise
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Boisson aux amandes
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Graines de chia
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Myrtille
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Noix de coco râpée déshydratée
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Beurre de cacahuète
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yaourt à la noix de coco végétalien
540 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Fraise
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Boisson aux amandes
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Graines de chia
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Myrtille
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Noix de coco râpée déshydratée
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Beurre de cacahuète
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
1 gramo
1
Dans un bol, mélanger le yaourt, le lait, la matière grasse laitière et le chia. Réservez une heure au réfrigérateur ou, si vous préférez, jusqu'au lendemain.
2
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3
Ajouter les fraises, les myrtilles et le beurre de cacahuète au bol contenant le pudding de chia.
4
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5
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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