

80
Beignets au potiron et à la banane 🍩🎃🍌
4.7
(91)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire cuire le potiron au micro-ondes. Je le fais dans le Lékué, avec une cuillère d'eau, pendant 8 minutes.
2
Lorsqu'il est prêt, écrasez-le bien jusqu'à ce qu'il ait la consistance d'une purée épaisse. Ajoutez une banane mûre, les 4 œufs et un peu de lait et continuez à écraser. J'ajoute le lait à l'œil, jusqu'à ce que le mélange ne soit pas trop liquide, mais encore gérable. Mettre de côté.
3
Dans un autre bol, ajouter 3 cuillères à soupe bombées de farine d'avoine, un sachet de levure chimique, le sel et la cannelle. Bien mélanger et ajouter aux ingrédients humides.
4
Bien mélanger et placer dans les moules à beignets graissés.
5
Cuire au micro-ondes pendant 6 minutes (vérifier après 4 minutes si elles sont cuites, car cela dépend du micro-ondes. S'ils ressortent propres lorsque vous les piquez avec un bâton, c'est qu'ils sont cuits).
6
Démouler à chaud et laisser refroidir sur une grille. Réserver.
7
Pendant qu'ils refroidissent, faites fondre deux barres de chocolat à 85 % avec une cuillère à soupe d'huile de coco. Je le fais au micro-ondes, par intervalles de 30 secondes.
8
Tremper les beignets et saupoudrer de noisettes moulues. Mettre au réfrigérateur pour faire durcir le chocolat et c'est tout.
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Citrouille
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Chocolat 85
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Lait
125 gramos (aprox. ½ vasos)

Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Noisettes grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Farine d'avoine sans gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Huile de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levure fraîche
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Citrouille
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Chocolat 85
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Lait
125 gramos (aprox. ½ vasos)

Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Noisettes grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Farine d'avoine sans gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Huile de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levure fraîche
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire cuire le potiron au micro-ondes. Je le fais dans le Lékué, avec une cuillère d'eau, pendant 8 minutes.
2
Lorsqu'il est prêt, écrasez-le bien jusqu'à ce qu'il ait la consistance d'une purée épaisse. Ajoutez une banane mûre, les 4 œufs et un peu de lait et continuez à écraser. J'ajoute le lait à l'œil, jusqu'à ce que le mélange ne soit pas trop liquide, mais encore gérable. Mettre de côté.
3
Dans un autre bol, ajouter 3 cuillères à soupe bombées de farine d'avoine, un sachet de levure chimique, le sel et la cannelle. Bien mélanger et ajouter aux ingrédients humides.
4
Bien mélanger et placer dans les moules à beignets graissés.
5
Cuire au micro-ondes pendant 6 minutes (vérifier après 4 minutes si elles sont cuites, car cela dépend du micro-ondes. S'ils ressortent propres lorsque vous les piquez avec un bâton, c'est qu'ils sont cuits).
6
Démouler à chaud et laisser refroidir sur une grille. Réserver.
7
Pendant qu'ils refroidissent, faites fondre deux barres de chocolat à 85 % avec une cuillère à soupe d'huile de coco. Je le fais au micro-ondes, par intervalles de 30 secondes.
8
Tremper les beignets et saupoudrer de noisettes moulues. Mettre au réfrigérateur pour faire durcir le chocolat et c'est tout.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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