Crema otoñal de calabaza
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Soupe d'automne à la crème de potiron

3

(6)

30 min

0 kcal

lauraplazst

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Preparación de la receta

1

Laver et couper tous les légumes

2

Mettre de l'huile dans une poêle et, lorsqu'elle est chaude, ajouter l'oignon, les carottes et le potiron.

3

Cuire jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré et ajouter l'ail.

4

Ajouter les épices et, après 30'', ajouter le bouillon jusqu'à ce qu'il couvre les légumes. Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 15-20'.

5

Retirer du feu et réserver le liquide pour l'ajouter à votre goût lorsque vous mixerez la crème pour obtenir la texture souhaitée.

6

Mixer les légumes et ajouter le bouillon réservé jusqu'à l'obtention de la texture souhaitée. J'aime qu'elle soit très crémeuse.

7

Ajouter le lait de coco et remettre sur le feu pendant quelques minutes. J'adore servir cette crème avec du lait de poule et des pois chiches croustillants au curry :)

ingrédients

Steps

calories

1

Laver et couper tous les légumes

2

Mettre de l'huile dans une poêle et, lorsqu'elle est chaude, ajouter l'oignon, les carottes et le potiron.

3

Cuire jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré et ajouter l'ail.

4

Ajouter les épices et, après 30'', ajouter le bouillon jusqu'à ce qu'il couvre les légumes. Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 15-20'.

5

Retirer du feu et réserver le liquide pour l'ajouter à votre goût lorsque vous mixerez la crème pour obtenir la texture souhaitée.

6

Mixer les légumes et ajouter le bouillon réservé jusqu'à l'obtention de la texture souhaitée. J'aime qu'elle soit très crémeuse.

7

Ajouter le lait de coco et remettre sur le feu pendant quelques minutes. J'adore servir cette crème avec du lait de poule et des pois chiches croustillants au curry :)

calories

Par 100g

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