
5
Pâtes au thon
3
(6)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuire les pâtes.
2
Hacher les légumes et les passer au mixeur avec un peu d'eau. Ajouter ensuite le verre de tomate. Mettre le mélange dans une casserole et porter à ébullition. Assaisonner selon le goût, dans mon cas j'ai ajouté du poivre, du persil, de l'origan et une pincée de sel.
3
Egoutter les pâtes.
4
Dans la même casserole où l'on a fait cuire les pâtes, ajouter le thon et la sauce, remuer un peu. Une fois que le mélange est homogène, ajouter les pâtes.
5
Servir avec le fromage de votre choix, dans mon cas j'ai utilisé de la feta.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Fussili
350 gramos

Eau minérale naturelle
150 gramos (aprox. 1 vaso)

Thon à l'huile d'olive
146 gramos (aprox. 2 unidades)

Sauce tomate
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Oignon
40 gramos (aprox. 1 rodaja)

Courgette
30 gramos (aprox. 1 rodaja)

Poivre vert
30 gramos (aprox. 1 rodaja)

Carotte
30 gramos (aprox. 1 rodaja)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Fussili
350 gramos

Eau minérale naturelle
150 gramos (aprox. 1 vaso)

Thon à l'huile d'olive
146 gramos (aprox. 2 unidades)

Sauce tomate
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Oignon
40 gramos (aprox. 1 rodaja)

Courgette
30 gramos (aprox. 1 rodaja)

Poivre vert
30 gramos (aprox. 1 rodaja)

Carotte
30 gramos (aprox. 1 rodaja)
1
Cuire les pâtes.
2
Hacher les légumes et les passer au mixeur avec un peu d'eau. Ajouter ensuite le verre de tomate. Mettre le mélange dans une casserole et porter à ébullition. Assaisonner selon le goût, dans mon cas j'ai ajouté du poivre, du persil, de l'origan et une pincée de sel.
3
Egoutter les pâtes.
4
Dans la même casserole où l'on a fait cuire les pâtes, ajouter le thon et la sauce, remuer un peu. Une fois que le mélange est homogène, ajouter les pâtes.
5
Servir avec le fromage de votre choix, dans mon cas j'ai utilisé de la feta.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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