

28
Galettes de pommes de terre
3
(29)
42 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire bouillir la pomme de terre dans une casserole avec de l'eau pendant 30-40 minutes. Une fois cuites, les écraser à la fourchette et les réserver.
2
Dans un autre bol, battre l'œuf et ajouter la purée de pommes de terre, la mozzarella, la farine, la levure, le lait, le sel et le poivre. Bien mélanger le tout à l'aide d'une fourchette.
3
Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen avec quelques gouttes d'huile d'olive. Ajouter deux cuillerées du mélange pour chaque crêpe et leur donner une forme ronde à l'aide d'une cuillère. Cuire jusqu'à ce que les crêpes soient dorées (environ 4-5 crêpes).
4
Pour la sauce au yaourt, mélanger le yaourt avec le jus de citron et assaisonner de sel et de poivre. Servir avec le saumon fumé.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Lait de vache demi-écrémé
150 gramos

Yaourt nature
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Saumon fumé
40 gramos (aprox. 2 lonchas)

Jus de citron
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Flocons d'avoine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Fromage mozzarella râpé
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

poudre à lever
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Lait de vache demi-écrémé
150 gramos

Yaourt nature
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Saumon fumé
40 gramos (aprox. 2 lonchas)

Jus de citron
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Flocons d'avoine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Fromage mozzarella râpé
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

poudre à lever
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire bouillir la pomme de terre dans une casserole avec de l'eau pendant 30-40 minutes. Une fois cuites, les écraser à la fourchette et les réserver.
2
Dans un autre bol, battre l'œuf et ajouter la purée de pommes de terre, la mozzarella, la farine, la levure, le lait, le sel et le poivre. Bien mélanger le tout à l'aide d'une fourchette.
3
Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen avec quelques gouttes d'huile d'olive. Ajouter deux cuillerées du mélange pour chaque crêpe et leur donner une forme ronde à l'aide d'une cuillère. Cuire jusqu'à ce que les crêpes soient dorées (environ 4-5 crêpes).
4
Pour la sauce au yaourt, mélanger le yaourt avec le jus de citron et assaisonner de sel et de poivre. Servir avec le saumon fumé.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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