20
Riz au chou-fleur
3
(21)
0 kcal
realfood333
Preparación de la receta
1
Écraser le chou-fleur.
2
Faire cuire l'oignon et les champignons dans une poêle avec un filet d'huile.
3
Faire chauffer le chou-fleur dans une poêle avec de l'huile pendant 3 minutes à feu vif, puis pendant 6 minutes à feu doux.
4
Ajouter les champignons, l'oignon, l'oignon vert et les épices (sel, persil, ail en poudre) et faire chauffer une dernière minute.
ingrédients
Steps
calories
1
Écraser le chou-fleur.
2
Faire cuire l'oignon et les champignons dans une poêle avec un filet d'huile.
3
Faire chauffer le chou-fleur dans une poêle avec de l'huile pendant 3 minutes à feu vif, puis pendant 6 minutes à feu doux.
4
Ajouter les champignons, l'oignon, l'oignon vert et les épices (sel, persil, ail en poudre) et faire chauffer une dernière minute.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...