

0
Ragoût de calamars
3
(1)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacher finement l'oignon, râper la tomate, éplucher et couper grossièrement la pomme de terre, éplucher les artichauts.
2
Mettre le tout cru dans un autocuiseur et faire chauffer à feu moyen pendant 30 minutes.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calmar
500 gramos (aprox. 1 sobre)

Artichaut
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Safran
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Stock de poissons
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika doux
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Pignons
5 gramos

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sel iodé
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calmar
500 gramos (aprox. 1 sobre)

Artichaut
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Safran
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Stock de poissons
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika doux
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Pignons
5 gramos

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sel iodé
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Hacher finement l'oignon, râper la tomate, éplucher et couper grossièrement la pomme de terre, éplucher les artichauts.
2
Mettre le tout cru dans un autocuiseur et faire chauffer à feu moyen pendant 30 minutes.
calories
Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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