37
~ Tartine d'avocat et d'anchois ~
3
(38)
5 min
0 kcal
ines_aguilera_
Preparación de la receta
1
Nous chauffons les toasts de seigle
2
Nous avons étalé l'avocat
3
Laver les anchois pour enlever le sel et les placer sur l'avocat.
4
Ajouter un mélange de graines sur le dessus, du poivre et de l'ail en poudre.
5
Servir avec des noix et des fruits au choix.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Anchois
100 gramos
Pain complet avec gluten
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Fruits secs
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Mélange de semences
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Anchois
100 gramos
Pain complet avec gluten
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Fruits secs
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Mélange de semences
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Nous chauffons les toasts de seigle
2
Nous avons étalé l'avocat
3
Laver les anchois pour enlever le sel et les placer sur l'avocat.
4
Ajouter un mélange de graines sur le dessus, du poivre et de l'ail en poudre.
5
Servir avec des noix et des fruits au choix.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...