7
Salade tropicale 🥭
3
(8)
10 min
0 kcal
monicamador
Preparación de la receta
1
Placer la mâche et la roquette dans un bol.
2
Couper l'oignon en julienne et le placer.
3
Couper les tomates et les placer. J'ai utilisé des tomates bleues, mais vous pouvez utiliser n'importe quelle tomate.
4
Cuire, peler et hacher les crevettes et les couper en morceaux (on peut le faire avec des crevettes cuites). Les placer dans le bol.
5
Couper le saumon et la mangue en tranches et les placer.
6
Pour la vinaigrette, faire un hachis de coriandre, d'huile d'olive et du jus d'un demi-citron.
7
Ajouter l'assaisonnement et les graines de sésame.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poignée
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Crevette
100 gramos (aprox. 5 unidades)
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cerise
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Citron
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Saumon fumé
35 gramos
Oignon rouge
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coriandre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poignée
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Crevette
100 gramos (aprox. 5 unidades)
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cerise
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Citron
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Saumon fumé
35 gramos
Oignon rouge
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coriandre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Placer la mâche et la roquette dans un bol.
2
Couper l'oignon en julienne et le placer.
3
Couper les tomates et les placer. J'ai utilisé des tomates bleues, mais vous pouvez utiliser n'importe quelle tomate.
4
Cuire, peler et hacher les crevettes et les couper en morceaux (on peut le faire avec des crevettes cuites). Les placer dans le bol.
5
Couper le saumon et la mangue en tranches et les placer.
6
Pour la vinaigrette, faire un hachis de coriandre, d'huile d'olive et du jus d'un demi-citron.
7
Ajouter l'assaisonnement et les graines de sésame.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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