10
Mug cake aux micro-pommes 🍏
3
(11)
9 min
0 kcal
Cel14
Preparación de la receta
1
Éplucher et couper la demi-pomme et la faire chauffer dans le micro, lorsqu'elle sort, l'écraser avec une fourchette.
2
Mélanger la pomme avec le reste des ingrédients dans un bol et placer au micro-ondes pendant 2 minutes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pomme verte
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Blanc d'œuf
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fruits secs
11 gramos (aprox. ½ puñados)
Levure fraîche
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Noix de coco râpée déshydratée
2 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pomme verte
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Blanc d'œuf
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fruits secs
11 gramos (aprox. ½ puñados)
Levure fraîche
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Noix de coco râpée déshydratée
2 gramos
1
Éplucher et couper la demi-pomme et la faire chauffer dans le micro, lorsqu'elle sort, l'écraser avec une fourchette.
2
Mélanger la pomme avec le reste des ingrédients dans un bol et placer au micro-ondes pendant 2 minutes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Collation
Rapide
Petit déjeuner
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...