3
TARTE SALÉE AUX COURGETTES 🥒
5
(5)
0 kcal
BACC22
Preparación de la receta
1
Couper les courgettes en fines tranches
2
Mélanger les ingrédients secs, la maïzena, les épices et la levure chimique.
3
Ajouter le fromage et les œufs et mélanger le tout.
4
Ajouter les courgettes au mélange précédent et bien mélanger.
5
Cuire au four ou à la friteuse pendant 45 minutes à 180°.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette blanche
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Fromage à tartiner
50 gramos (aprox. 1 cucharada)
Farine de maïs
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette blanche
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Fromage à tartiner
50 gramos (aprox. 1 cucharada)
Farine de maïs
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper les courgettes en fines tranches
2
Mélanger les ingrédients secs, la maïzena, les épices et la levure chimique.
3
Ajouter le fromage et les œufs et mélanger le tout.
4
Ajouter les courgettes au mélange précédent et bien mélanger.
5
Cuire au four ou à la friteuse pendant 45 minutes à 180°.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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