

1
Yakisoba au bœuf et aux légumes
3
(2)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dans une poêle à frire, de préférence une poêle wok, mettre le poivron vert italien, un demi-poivron rouge et une demi-carotte sur le feu le plus bas. Porter simultanément une casserole d'eau à ébullition.
2
Lorsque les légumes sont légèrement cuits, ajouter l'oignon, les champignons, l'ail haché et saler. Lorsque l'eau commence à bouillir, faire cuire le yakisoba pendant 4 minutes.


3
Lorsque les légumes sont à peine cuits, ajouter le veau jusqu'à ce qu'il soit cuit. Une fois que tout est cuit, augmentez le feu à moyen et ajoutez le vin blanc, laissez bouillir pendant quelques minutes et ajoutez la sauce soja, ainsi que la sauce d'huître et mélangez. Enfin, éteindre le feu et une fois que le yakisoba est cuit, le passer au tamis et bien mélanger le tout dans la casserole.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Filet de bœuf
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Nouilles de riz
190 gramos

Oignon
100 gramos

Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Champignon
50 gramos

Poivre vert italien
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
35 gramos

Sauce soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Vin blanc
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Sel
10 gramos

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Filet de bœuf
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Nouilles de riz
190 gramos

Oignon
100 gramos

Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Champignon
50 gramos

Poivre vert italien
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
35 gramos

Sauce soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Vin blanc
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Sel
10 gramos

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Dans une poêle à frire, de préférence une poêle wok, mettre le poivron vert italien, un demi-poivron rouge et une demi-carotte sur le feu le plus bas. Porter simultanément une casserole d'eau à ébullition.
2
Lorsque les légumes sont légèrement cuits, ajouter l'oignon, les champignons, l'ail haché et saler. Lorsque l'eau commence à bouillir, faire cuire le yakisoba pendant 4 minutes.


3
Lorsque les légumes sont à peine cuits, ajouter le veau jusqu'à ce qu'il soit cuit. Une fois que tout est cuit, augmentez le feu à moyen et ajoutez le vin blanc, laissez bouillir pendant quelques minutes et ajoutez la sauce soja, ainsi que la sauce d'huître et mélangez. Enfin, éteindre le feu et une fois que le yakisoba est cuit, le passer au tamis et bien mélanger le tout dans la casserole.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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