18
Génoise rapide à la banane et à la mangue
3
(19)
0 kcal
andreadrg
Preparación de la receta
1
Battre les œufs avec la banane préalablement écrasée.
2
Ajouter la farine d'avoine et la poudre de protéines.
3
Ajouter la mangue coupée en dés
4
Tremper un tupper dans un peu d'huile et le passer au micro-ondes pendant 4 à 5 minutes à puissance maximale.
5
Décorer avec un peu de chocolat râpé à 95 %.
ingrédients
Steps
calories
1
Battre les œufs avec la banane préalablement écrasée.
2
Ajouter la farine d'avoine et la poudre de protéines.
3
Ajouter la mangue coupée en dés
4
Tremper un tupper dans un peu d'huile et le passer au micro-ondes pendant 4 à 5 minutes à puissance maximale.
5
Décorer avec un peu de chocolat râpé à 95 %.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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Valoraciones
Etiquetas
Collation
Utilisation
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