17
Quesada en bonne santé
5
(20)
45 min
0 kcal
vira2011
Preparación de la receta
1
Ajouter tous les ingrédients dans un bol et broyer jusqu'à l'obtention d'une pâte.
2
Mettez-le dans un plat à four et laissez-le au four pendant 35 minutes à 180°.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Fromage frais
128 gramos (aprox. 2 unidades)
Flocons d'avoine
125 gramos
Yoghourt
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage à la crème fouetté
110 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage à tartiner
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Dates
30 gramos (aprox. 6 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Fromage frais
128 gramos (aprox. 2 unidades)
Flocons d'avoine
125 gramos
Yoghourt
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage à la crème fouetté
110 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage à tartiner
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Dates
30 gramos (aprox. 6 unidades)
1
Ajouter tous les ingrédients dans un bol et broyer jusqu'à l'obtention d'une pâte.
2
Mettez-le dans un plat à four et laissez-le au four pendant 35 minutes à 180°.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
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Información nutricional
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