4
Dinde avec légumes
3
(5)
0 kcal
Anita_pe
Preparación de la receta
1
Couper les légumes : Oignon en julienne. Poivron vert et rouge en lanières pas trop larges ni trop fines. Champignon en tranches
2
Faire revenir l'oignon et les poivrons dans une poêle. Lorsqu'ils sont prêts, ajoutez les champignons et faites-les cuire pendant 5 minutes supplémentaires.
3
Ajouter la dinde aux légumes et assaisonner de sel et de poivre. Faire cuire pendant 5 minutes
4
Verser les deux cuillères à soupe de vin et laisser reposer un peu.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Poitrine de dinde
340 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Champignon
170 gramos
Poivre rouge
146 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
95 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
83 gramos (aprox. 1 unidad)
Vin blanc
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
17 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
5 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Poitrine de dinde
340 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Champignon
170 gramos
Poivre rouge
146 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
95 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
83 gramos (aprox. 1 unidad)
Vin blanc
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
17 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
5 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
1
Couper les légumes : Oignon en julienne. Poivron vert et rouge en lanières pas trop larges ni trop fines. Champignon en tranches
2
Faire revenir l'oignon et les poivrons dans une poêle. Lorsqu'ils sont prêts, ajoutez les champignons et faites-les cuire pendant 5 minutes supplémentaires.
3
Ajouter la dinde aux légumes et assaisonner de sel et de poivre. Faire cuire pendant 5 minutes
4
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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