Quinoa con verdura y langostinos
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Quinoa aux légumes et aux crevettes

3

(9)

35 min

0 kcal

bearb99

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Preparación de la receta

1

Faire bouillir le potiron et la courgette, puis les faire sauter avec de l'ail haché et de l'huile d'olive. Pendant ce temps, faire cuire le quinoa.

2

Lorsque l'eau libérée par la courgette s'est évaporée et qu'elle est dorée, ajouter les crevettes, laisser reposer 5 minutes et ajouter le quinoa cuit. Ajouter le sel et les épices selon le goût.

3

Vous pouvez ajouter de l'ananas ou des sauces (tomate ou soja).

ingrédients

Steps

calories

1

Faire bouillir le potiron et la courgette, puis les faire sauter avec de l'ail haché et de l'huile d'olive. Pendant ce temps, faire cuire le quinoa.

2

Lorsque l'eau libérée par la courgette s'est évaporée et qu'elle est dorée, ajouter les crevettes, laisser reposer 5 minutes et ajouter le quinoa cuit. Ajouter le sel et les épices selon le goût.

3

Vous pouvez ajouter de l'ananas ou des sauces (tomate ou soja).

calories

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