16
Fajita au poulet et aux légumes
3
(17)
20 min
0 kcal
koa_cooking
Preparación de la receta
1
Hacher tous les ingrédients nécessaires et les ajouter pendant la cuisson.
2
Mettre de l'huile d'olive extra vierge dans une poêle et lorsque l'huile est chaude, ajouter l'ail, puis l'oignon et le sel. Ajouter ensuite le reste des légumes.
3
Une fois les légumes sautés, ajouter le poulet, le poivre noir, le poivre de Cayenne et le curcuma. Ajouter ensuite les champignons.
4
Verser le mélange dans le pain pita grillé et ajouter l'avocat, la tomate et la mâche.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Aubergine
100 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
100 gramos
Poivre rouge
100 gramos
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas complètes
100 gramos
Mâche
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cayenne
2 gramos
Avocat
1 gramo
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Aubergine
100 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
100 gramos
Poivre rouge
100 gramos
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas complètes
100 gramos
Mâche
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cayenne
2 gramos
Avocat
1 gramo
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher tous les ingrédients nécessaires et les ajouter pendant la cuisson.
2
Mettre de l'huile d'olive extra vierge dans une poêle et lorsque l'huile est chaude, ajouter l'ail, puis l'oignon et le sel. Ajouter ensuite le reste des légumes.
3
Une fois les légumes sautés, ajouter le poulet, le poivre noir, le poivre de Cayenne et le curcuma. Ajouter ensuite les champignons.
4
Verser le mélange dans le pain pita grillé et ajouter l'avocat, la tomate et la mâche.
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graisses
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