21
Poulet au curry🍛
3
(22)
20 min
0 kcal
saalypimienta
Preparación de la receta
1
Chauffer une poêle à feu vif et ajouter le blanc de poulet haché et préalablement assaisonné.
2
Lorsqu'il est cuit, ajouter l'oignon et deux gousses d'ail.
3
Après environ 7-8', ajouter la tomate naturelle écrasée (250g) et baisser le feu à moyen.
4
Après quelques minutes, ajouter le verre de lait de coco et lorsque tout est bien intégré, ajouter le cumin (une cuillère à café) et le curry (une cuillère à soupe).
5
Laisser reposer quelques minutes et ajouter éventuellement du persil ou de la coriandre.
6
Pour compléter le plat, j'ai utilisé du riz basmati des petites tasses de brillant 👌.
ingrédients
Steps
calories
1
Chauffer une poêle à feu vif et ajouter le blanc de poulet haché et préalablement assaisonné.
2
Lorsqu'il est cuit, ajouter l'oignon et deux gousses d'ail.
3
Après environ 7-8', ajouter la tomate naturelle écrasée (250g) et baisser le feu à moyen.
4
Après quelques minutes, ajouter le verre de lait de coco et lorsque tout est bien intégré, ajouter le cumin (une cuillère à café) et le curry (une cuillère à soupe).
5
Laisser reposer quelques minutes et ajouter éventuellement du persil ou de la coriandre.
6
Pour compléter le plat, j'ai utilisé du riz basmati des petites tasses de brillant 👌.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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