Berenjenas Rellenas
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Aubergines farcies

3

(4)

30 min

0 kcal

laurardemiguel

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Preparación de la receta

1

Laver les aubergines et les couper en deux dans le sens de la longueur.

2

Faire des entailles carrées dans l'aubergine sans percer la peau.

Berenjenas Rellenas Paso 1

3

Passer les aubergines au micro-ondes pendant 10 minutes (lorsque vous voyez qu'elles sont cuites).

Berenjenas Rellenas Paso 2

4

Hacher les poivrons et l'oignon et les faire revenir dans la poêle. Ajoutez du sel selon votre goût

5

Lorsque les légumes sont tendres, ajouter 1 ou 2 cuillères à soupe de tomates frites.

6

Séparer la chair de l'aubergine de la peau.

7

Ajouter les 2 boîtes de thon et la chair d'aubergine hachée dans la poêle.

8

Farcir la peau des aubergines avec toute la farce de la poêle.

Berenjenas Rellenas Paso 7

9

On peut ajouter de la sauce béchamel sur le dessus et un peu de fromage pour un gratin après la cuisson.

10

Chauffer le four à environ 200º et retirer les aubergines lorsque le fromage est gratiné.

ingrédients

Steps

calories

1

Laver les aubergines et les couper en deux dans le sens de la longueur.

2

Faire des entailles carrées dans l'aubergine sans percer la peau.

Berenjenas Rellenas Paso 1

3

Passer les aubergines au micro-ondes pendant 10 minutes (lorsque vous voyez qu'elles sont cuites).

Berenjenas Rellenas Paso 2

4

Hacher les poivrons et l'oignon et les faire revenir dans la poêle. Ajoutez du sel selon votre goût

5

Lorsque les légumes sont tendres, ajouter 1 ou 2 cuillères à soupe de tomates frites.

6

Séparer la chair de l'aubergine de la peau.

7

Ajouter les 2 boîtes de thon et la chair d'aubergine hachée dans la poêle.

8

Farcir la peau des aubergines avec toute la farce de la poêle.

Berenjenas Rellenas Paso 7

9

On peut ajouter de la sauce béchamel sur le dessus et un peu de fromage pour un gratin après la cuisson.

10

Chauffer le four à environ 200º et retirer les aubergines lorsque le fromage est gratiné.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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