

102
Muffins aux champignons et aux épinards
5
(104)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Laver 6 champignons et les couper en tranches, hacher un demi-oignon et l'ajouter dans une poêle avec un peu d'huile chaude. Ajouter ensuite les champignons coupés en tranches.
2
Facultatif : j'ai ajouté 3 tranches de bacon coupées en lamelles, cela ajoute beaucoup de saveur. Dans la poêle avec l'oignon, les champignons et le bacon, lorsqu'ils sont cuits, ajouter 3 bonnes poignées d'épinards, et laisser cuire quelques minutes, environ 3 minutes, puis retirer du feu.
3
Pendant la cuisson des ingrédients dans la poêle, battre les 6 œufs dans un grand bol et ajouter du sel, du poivre et de l'origan selon le goût. Ajouter deux poignées de fromage râpé dans le bol avec l'œuf.
4
Lorsque tout est bien mélangé, ajouter les légumes de la poêle dans le bol et bien mélanger.
5
Lorsque le four est préchauffé, verser le mélange dans un moule (j'ai utilisé un moule à muffins).
6
Laissez-les cuire au four à 200 degrés. Vous savez qu'ils sont prêts lorsque vous voyez que l'œuf est bien cuit, que vous y plantez une fourchette ou un bâton et qu'il en ressort sec.
7
Si vous n'avez pas de petits moules, un moule à génoise fera tout aussi bien l'affaire et vous pourrez ensuite le découper en portions.
ingrédients
Steps
calories
1
Laver 6 champignons et les couper en tranches, hacher un demi-oignon et l'ajouter dans une poêle avec un peu d'huile chaude. Ajouter ensuite les champignons coupés en tranches.
2
Facultatif : j'ai ajouté 3 tranches de bacon coupées en lamelles, cela ajoute beaucoup de saveur. Dans la poêle avec l'oignon, les champignons et le bacon, lorsqu'ils sont cuits, ajouter 3 bonnes poignées d'épinards, et laisser cuire quelques minutes, environ 3 minutes, puis retirer du feu.
3
Pendant la cuisson des ingrédients dans la poêle, battre les 6 œufs dans un grand bol et ajouter du sel, du poivre et de l'origan selon le goût. Ajouter deux poignées de fromage râpé dans le bol avec l'œuf.
4
Lorsque tout est bien mélangé, ajouter les légumes de la poêle dans le bol et bien mélanger.
5
Lorsque le four est préchauffé, verser le mélange dans un moule (j'ai utilisé un moule à muffins).
6
Laissez-les cuire au four à 200 degrés. Vous savez qu'ils sont prêts lorsque vous voyez que l'œuf est bien cuit, que vous y plantez une fourchette ou un bâton et qu'il en ressort sec.
7
Si vous n'avez pas de petits moules, un moule à génoise fera tout aussi bien l'affaire et vous pourrez ensuite le découper en portions.
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graisses
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