99
Sandwich au thon 🐟
5
(101)
8 min
0 kcal
Nutrelo_gm
Preparación de la receta
1
Mélanger au fouet tous les ingrédients avec les épices.
2
Verser le tout dans un moule allant au micro-ondes. Il ne doit pas être trop grand pour que le mélange monte.
3
Passer au micro-ondes pendant environ 3 minutes à puissance maximale. En fonction du four à micro-ondes, il se peut que vous deviez le retourner et faire l'autre côté.
4
Démouler, couper en deux moitiés et remplir selon le goût.
5
Remarque : nous pouvons griller notre pain pour le rendre plus consistant, mais si nous ne le faisons pas, il sera également très savoureux.
ingrédients
Steps
calories
1
Mélanger au fouet tous les ingrédients avec les épices.
2
Verser le tout dans un moule allant au micro-ondes. Il ne doit pas être trop grand pour que le mélange monte.
3
Passer au micro-ondes pendant environ 3 minutes à puissance maximale. En fonction du four à micro-ondes, il se peut que vous deviez le retourner et faire l'autre côté.
4
Démouler, couper en deux moitiés et remplir selon le goût.
5
Remarque : nous pouvons griller notre pain pour le rendre plus consistant, mais si nous ne le faisons pas, il sera également très savoureux.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...