26
Spaghetti complets, seiches et légumes
5
(28)
22 min
0 kcal
Laura.adni
Preparación de la receta
1
Mettre de l'eau dans une casserole avec un peu de sel et porter à ébullition. Ajouter les spaghettis
2
Dans une poêle avec de l'huile d'olive, faire revenir l'ail haché, la tomate mûre hachée, le poivron vert, le sel et le poivre. Mettre le couvercle.
3
Ajouter à la sauce les seiches coupées en morceaux et le persil haché.
4
Mélanger les spaghettis égouttés avec le sofrito dans la poêle. Laisser cuire deux minutes et servir.
5
Vous pouvez ajouter de la ciboulette hachée, du persil ou un peu de parmesan après avoir dressé le plat.
ingrédients
Steps
calories
1
Mettre de l'eau dans une casserole avec un peu de sel et porter à ébullition. Ajouter les spaghettis
2
Dans une poêle avec de l'huile d'olive, faire revenir l'ail haché, la tomate mûre hachée, le poivron vert, le sel et le poivre. Mettre le couvercle.
3
Ajouter à la sauce les seiches coupées en morceaux et le persil haché.
4
Mélanger les spaghettis égouttés avec le sofrito dans la poêle. Laisser cuire deux minutes et servir.
5
Vous pouvez ajouter de la ciboulette hachée, du persil ou un peu de parmesan après avoir dressé le plat.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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