19
Ragoût de soja vert
4
(21)
23 min
0 kcal
mueslidechocolate
Preparación de la receta
1
Faire sauter les légumes avec l'ail et un peu d'huile d'olive. J'ai mis les légumes entiers pour pouvoir les hacher plus tard.
2
Ajouter l'eau et le soja avec les épices et porter à ébullition.
3
Réduisez le feu et laissez-le à feu doux jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
4
Une fois la cuisson terminée, retirez les légumes et écrasez-les pour donner de la densité au ragoût. Fin ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
5
N'oubliez pas de faire tremper les graines de soja la veille 😉 .
ingrédients
Steps
calories
1
Faire sauter les légumes avec l'ail et un peu d'huile d'olive. J'ai mis les légumes entiers pour pouvoir les hacher plus tard.
2
Ajouter l'eau et le soja avec les épices et porter à ébullition.
3
Réduisez le feu et laissez-le à feu doux jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
4
Une fois la cuisson terminée, retirez les légumes et écrasez-les pour donner de la densité au ragoût. Fin ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
5
N'oubliez pas de faire tremper les graines de soja la veille 😉 .
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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