14
Salade de pâtes au pesto
3
(15)
0 kcal
albamartin15_
Preparación de la receta
1
Faire cuire la pâte de lentilles.
2
Lorsqu'ils sont presque cuits, ajouter les gnocchis.
3
Mettre du film alimentaire dans un verre, ajouter un peu d'huile pour qu'il ne colle pas, casser l'œuf, un peu de poivre noir et fermer avec une pince comme s'il s'agissait d'un petit sac.
4
Ajouter à l'eau bouillante pendant environ 2 minutes jusqu'à ce qu'il commence à cuire.
5
Égoutter les pâtes et les gnocchis et les réserver avec l'œuf.
6
Préparer la salade avec nos ingrédients préférés.
7
Dans une poêle, faire sauter les pâtes, les gnocchis, le pesto et les pignons.
8
Ajouter à la salade, assaisonner selon le goût et le tour est joué.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maïs doux
100 gramos (aprox. 1 lata)
Fromage frais
100 gramos
Gnocchi
100 gramos
Pâte de lentilles rouges
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf poché
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Laitue
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pignons
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olives vertes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Sauce pesto
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate cerise
10 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maïs doux
100 gramos (aprox. 1 lata)
Fromage frais
100 gramos
Gnocchi
100 gramos
Pâte de lentilles rouges
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf poché
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Laitue
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pignons
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olives vertes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Sauce pesto
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate cerise
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Faire cuire la pâte de lentilles.
2
Lorsqu'ils sont presque cuits, ajouter les gnocchis.
3
Mettre du film alimentaire dans un verre, ajouter un peu d'huile pour qu'il ne colle pas, casser l'œuf, un peu de poivre noir et fermer avec une pince comme s'il s'agissait d'un petit sac.
4
Ajouter à l'eau bouillante pendant environ 2 minutes jusqu'à ce qu'il commence à cuire.
5
Égoutter les pâtes et les gnocchis et les réserver avec l'œuf.
6
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7
Dans une poêle, faire sauter les pâtes, les gnocchis, le pesto et les pignons.
8
Ajouter à la salade, assaisonner selon le goût et le tour est joué.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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