

9
Poireaux grillés avec sauce fruitée
5
(15)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Laver le poireau, les raisins et les poires. Couper le poireau en deux et les poires en morceaux.
2
Faire revenir le poireau dans une poêle antiadhésive avec un filet d'huile d'olive.
3
Dans une poêle à frire, ajouter l'huile et les morceaux de poireaux et laisser frire pendant 3-4 minutes. Ajouter les morceaux de poire et faire sauter. Lorsque vous voyez que la poire ramollit, écrasez-la à l'aide d'une fourchette pour en faire sortir le jus. Je laisse toujours quelques morceaux non écrasés.
4
Ajouter les raisins à la poêle et les faire sauter. Écraser un peu avec une fourchette pour libérer la saveur et laisser les raisins entiers.
5
Faire sauter le tout et ajouter un peu d'eau et de poivre. Laisser cuire 5 minutes à couvert.
6
Servir les poireaux sur une assiette et ajouter la sauce sur le dessus.
ingrédients
Steps
calories
1
Laver le poireau, les raisins et les poires. Couper le poireau en deux et les poires en morceaux.
2
Faire revenir le poireau dans une poêle antiadhésive avec un filet d'huile d'olive.
3
Dans une poêle à frire, ajouter l'huile et les morceaux de poireaux et laisser frire pendant 3-4 minutes. Ajouter les morceaux de poire et faire sauter. Lorsque vous voyez que la poire ramollit, écrasez-la à l'aide d'une fourchette pour en faire sortir le jus. Je laisse toujours quelques morceaux non écrasés.
4
Ajouter les raisins à la poêle et les faire sauter. Écraser un peu avec une fourchette pour libérer la saveur et laisser les raisins entiers.
5
Faire sauter le tout et ajouter un peu d'eau et de poivre. Laisser cuire 5 minutes à couvert.
6
Servir les poireaux sur une assiette et ajouter la sauce sur le dessus.
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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