

50
Épinards avec champignons à l'ail et œuf au four
4.7
(54)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Éplucher l'ail et le hacher finement. Lavez également les épinards et coupez-les en lanières. Enfin, lavez les champignons et coupez-les en petits morceaux.
2
Dans une grande poêle, ajouter un peu d'huile d'olive. Lorsqu'elle est chaude, faire revenir l'ail, ajouter les champignons et faire revenir à feu moyen.
3
Ajoutez maintenant les épinards dans la poêle et faites-les sauter pendant quelques minutes. Ils perdront progressivement leur volume. Ajouter un peu de sel au contenu de la poêle et faire revenir pendant quelques minutes supplémentaires.
4
Préchauffer le four à 180°C.
5
Placer le sauté que vous venez de préparer dans un plat allant au four. Faire un trou au centre et y casser les œufs. Ajoutez un peu de sel et de poivre et faites cuire au four pendant environ 10 minutes. Faites cuire pendant environ 10 minutes et servez immédiatement.
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher l'ail et le hacher finement. Lavez également les épinards et coupez-les en lanières. Enfin, lavez les champignons et coupez-les en petits morceaux.
2
Dans une grande poêle, ajouter un peu d'huile d'olive. Lorsqu'elle est chaude, faire revenir l'ail, ajouter les champignons et faire revenir à feu moyen.
3
Ajoutez maintenant les épinards dans la poêle et faites-les sauter pendant quelques minutes. Ils perdront progressivement leur volume. Ajouter un peu de sel au contenu de la poêle et faire revenir pendant quelques minutes supplémentaires.
4
Préchauffer le four à 180°C.
5
Placer le sauté que vous venez de préparer dans un plat allant au four. Faire un trou au centre et y casser les œufs. Ajoutez un peu de sel et de poivre et faites cuire au four pendant environ 10 minutes. Faites cuire pendant environ 10 minutes et servez immédiatement.
calories
Par 100g
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protéines
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graisses
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