

21
Crêpes 4 ingrédients 🥞
5
(23)
12 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Fouetter les flocons d'avoine avec les blancs d'œufs, la moitié d'une banane et de la cannelle à volonté. Le reste de la banane peut être conservé ou utilisé comme garniture. Vous pouvez également doubler la recette et conserver les crêpes prêtes au réfrigérateur ou les congeler.
2
Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen-doux, graissée avec quelques gouttes d'huile, et y faire les crêpes. Retourner les crêpes lorsque des bulles apparaissent et les faire cuire de l'autre côté.
3
Servir les crêpes dans une assiette et ajouter les fraises pour les accompagner. Vous pouvez changer les garnitures si vous le souhaitez.
ingrédients
Steps
calories
1
Fouetter les flocons d'avoine avec les blancs d'œufs, la moitié d'une banane et de la cannelle à volonté. Le reste de la banane peut être conservé ou utilisé comme garniture. Vous pouvez également doubler la recette et conserver les crêpes prêtes au réfrigérateur ou les congeler.
2
Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen-doux, graissée avec quelques gouttes d'huile, et y faire les crêpes. Retourner les crêpes lorsque des bulles apparaissent et les faire cuire de l'autre côté.
3
Servir les crêpes dans une assiette et ajouter les fraises pour les accompagner. Vous pouvez changer les garnitures si vous le souhaitez.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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