
10
Fajitas avec heura et fromage feta
3
(11)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire bouillir les œufs pendant 10 minutes.
2
Pendant l'ébullition, couper les tomates cerises en 3 morceaux, la laitue en petits morceaux, la feta en carrés et mélanger.
3
Couper les bouchées de heura en petits morceaux et les faire sauter avec un peu d'huile d'olive.
4
Enfin, écaler les œufs, les couper en petits morceaux, les mélanger avec la heura, les légumes et la feta, ajouter du sel, de l'huile et du poivre et bien mélanger. Il ne reste plus qu'à remplir les fajitas préalablement dorées à la poêle, à les rouler et à les manger ! Bom profit ! 🥗
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Œuf dur
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Bouchées de légumes
80 gramos (aprox. ½ paquetes)

Tomate cerise
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Laitue
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Fromage feta
20 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Gros sel de mer
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Œuf dur
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Bouchées de légumes
80 gramos (aprox. ½ paquetes)

Tomate cerise
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Laitue
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Fromage feta
20 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Gros sel de mer
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire bouillir les œufs pendant 10 minutes.
2
Pendant l'ébullition, couper les tomates cerises en 3 morceaux, la laitue en petits morceaux, la feta en carrés et mélanger.
3
Couper les bouchées de heura en petits morceaux et les faire sauter avec un peu d'huile d'olive.
4
Enfin, écaler les œufs, les couper en petits morceaux, les mélanger avec la heura, les légumes et la feta, ajouter du sel, de l'huile et du poivre et bien mélanger. Il ne reste plus qu'à remplir les fajitas préalablement dorées à la poêle, à les rouler et à les manger ! Bom profit ! 🥗
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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