
13
Tartare de thon et de tomates rouges
5
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Peler les tomates et les couper en petits cubes. Les mettre dans une passoire et les laisser reposer pendant une dizaine de minutes pour qu'elles libèrent tout le liquide.
2
Hacher le cornichon, la coriandre, l'aneth et la ciboulette. Mettre dans un bol avec la tomate.
3
Ajouter une cuillère à café de moutarde de Dijon, du sel et un soupçon d'huile d'olive.
4
Mettre le mélange dans un plat de service et placer la boîte de thon égouttée sur le dessus.
5
Saupoudrer un peu de ciboulette, d'aneth, de sel et d'huile d'olive.
6
Et mangez !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Thon albacore, naturel
66 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ciboulette
5 gramos

Coriandre
5 gramos

Aneth
5 gramos

Cornichons marinés
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce moutarde
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
2 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Thon albacore, naturel
66 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ciboulette
5 gramos

Coriandre
5 gramos

Aneth
5 gramos

Cornichons marinés
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce moutarde
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
2 gramos
1
Peler les tomates et les couper en petits cubes. Les mettre dans une passoire et les laisser reposer pendant une dizaine de minutes pour qu'elles libèrent tout le liquide.
2
Hacher le cornichon, la coriandre, l'aneth et la ciboulette. Mettre dans un bol avec la tomate.
3
Ajouter une cuillère à café de moutarde de Dijon, du sel et un soupçon d'huile d'olive.
4
Mettre le mélange dans un plat de service et placer la boîte de thon égouttée sur le dessus.
5
Saupoudrer un peu de ciboulette, d'aneth, de sel et d'huile d'olive.
6
Et mangez !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
sucres
graisses saturées
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