2
Poke bowl au tofu
3
(3)
15 min
0 kcal
martita_aml
Preparación de la receta
1
Dans une poêle à frire, couper le tofu en petits morceaux avec de l'huile, du sel, de la sauce soja, de la siracha, du vinaigre de cidre de pomme et un peu de purée de tomates.
2
Préparation du riz
3
Assembler le plat avec tous les ingrédients
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
140 gramos
Avocat
50 gramos
Riz blanc
40 gramos
Edamame
40 gramos
Épinards
20 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
140 gramos
Avocat
50 gramos
Riz blanc
40 gramos
Edamame
40 gramos
Épinards
20 gramos
1
Dans une poêle à frire, couper le tofu en petits morceaux avec de l'huile, du sel, de la sauce soja, de la siracha, du vinaigre de cidre de pomme et un peu de purée de tomates.
2
Préparation du riz
3
Assembler le plat avec tous les ingrédients
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
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Información nutricional
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