36
Falso cusc煤s de br贸coli 馃ウ
5
(41)
20 min
0 kcal
mariapan
Preparaci贸n de la receta
1
Aclaraciones 馃憠 鉁旓笍 la manzana s贸lo usaremos media, al igual q la cebolla. 鉁旓笍la naranja usaremos s贸lo su zumo 鉁旓笍puedes usar pasas si no te gustan los d谩tiles. 鉁旓笍el curry y la naranja es opcional , pero le da un toque interesante. Vamos all谩 馃槈
2
Empezaremos lavando el br贸coli, ( nos quedaremos s贸lo con la parte de los arbolitos). Pasamos por una picadora o un rallador.
3
Picamos la cebolla, las zanahorias , la manzana y los d谩tiles. Reservamos. Exprimimos el zumo de la naranja y reservamos tb.
4
Ponemos un chorrito de aove en una sart茅n y ponemos el br贸coli .Echamos sal y dejamos q se haga un par de min. Cuando lo tengamos listo lo reservamos.
5
Pochamos la cebolla en un chorrito de aove , a帽adimos las zanahorias, la manzana y los d谩tiles ( o pasas ). Cuando est茅 todo bien pochadito le incorporamos el br贸coli. A帽adimos una pizca de curry y el zumo de la naranja. Dejamos unos 3-4 min y rectificamos de sal si hiciese falta.
6
Ya tenemos listo nuestro falso cusc煤s de br贸coli , espero q te guste 鉂わ笍
ingr茅dients
Steps
calories
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Aclaraciones 馃憠 鉁旓笍 la manzana s贸lo usaremos media, al igual q la cebolla. 鉁旓笍la naranja usaremos s贸lo su zumo 鉁旓笍puedes usar pasas si no te gustan los d谩tiles. 鉁旓笍el curry y la naranja es opcional , pero le da un toque interesante. Vamos all谩 馃槈
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Empezaremos lavando el br贸coli, ( nos quedaremos s贸lo con la parte de los arbolitos). Pasamos por una picadora o un rallador.
3
Picamos la cebolla, las zanahorias , la manzana y los d谩tiles. Reservamos. Exprimimos el zumo de la naranja y reservamos tb.
4
Ponemos un chorrito de aove en una sart茅n y ponemos el br贸coli .Echamos sal y dejamos q se haga un par de min. Cuando lo tengamos listo lo reservamos.
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Pochamos la cebolla en un chorrito de aove , a帽adimos las zanahorias, la manzana y los d谩tiles ( o pasas ). Cuando est茅 todo bien pochadito le incorporamos el br贸coli. A帽adimos una pizca de curry y el zumo de la naranja. Dejamos unos 3-4 min y rectificamos de sal si hiciese falta.
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