2
Pota/Choupa avec légumes grillés
3
(3)
30 min
0 kcal
rubenast
Preparación de la receta
1
Couper les légumes en tranches et les faire griller pendant 10 à 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
2
Pendant ce temps, nettoyer le calmar/le poulpe/le chipiron et le couper en deux.
3
Une fois que les légumes sont à point, placer les unités de calmar étendues sur la plaque avec les pattes.
4
Nous les retournons jusqu'à ce qu'ils prennent une couleur rougeâtre.
5
Déposer sur l'assiette avec un peu de sel et un filet de jus de citron.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper les légumes en tranches et les faire griller pendant 10 à 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
2
Pendant ce temps, nettoyer le calmar/le poulpe/le chipiron et le couper en deux.
3
Une fois que les légumes sont à point, placer les unités de calmar étendues sur la plaque avec les pattes.
4
Nous les retournons jusqu'à ce qu'ils prennent une couleur rougeâtre.
5
Déposer sur l'assiette avec un peu de sel et un filet de jus de citron.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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