8
Toasts à l'avocat, au fromage et aux champignons
3
(9)
16 min
0 kcal
Wolfsli
Preparación de la receta
1
Faire griller le pain complet et faire revenir les champignons émincés dans une poêle avec un peu d'huile.
2
Couper l'avocat en tranches et le répartir sur le pain complet.
3
Déposer le fromage de chèvre et/ou le brie en petits morceaux sur le dessus.
4
Déposer les champignons sur les toasts.
5
(Facultatif) faire frire un œuf et le déposer sur l'un des toasts.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pain complet à l'épeautre
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Œuf au plat (dans l'huile d'olive)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage de chèvre
13 gramos (aprox. 1 loncha)
Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage de Brie
10 gramos (aprox. 1 loncha)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pain complet à l'épeautre
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Œuf au plat (dans l'huile d'olive)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage de chèvre
13 gramos (aprox. 1 loncha)
Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage de Brie
10 gramos (aprox. 1 loncha)
1
Faire griller le pain complet et faire revenir les champignons émincés dans une poêle avec un peu d'huile.
2
Couper l'avocat en tranches et le répartir sur le pain complet.
3
Déposer le fromage de chèvre et/ou le brie en petits morceaux sur le dessus.
4
Déposer les champignons sur les toasts.
5
(Facultatif) faire frire un œuf et le déposer sur l'un des toasts.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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