13
✳️Fingers de pollo✳️
3
(14)
25 min
0 kcal
suuusiii03
Preparación de la receta
1
Couper le poulet en lanières et l'assaisonner de sel et de poivre.
2
Dans un bol, battre les deux œufs, ajouter le curcuma, l'origan et les flocons d'avoine.
3
Nous roulons les doigts dans la pâte et les plaçons sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
4
Cuire au four pendant 10 minutes à 200°.
5
Pour la sauce : mettre les pois chiches cuits, le fromage battu, le curry, le curcuma, le sel et le poivre dans un mixeur. Mixer le tout et ajouter les graines de chia sur le dessus.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Blanc de poulet
500 gramos
Pois chiches cuits
100 gramos
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Flocons d'avoine
80 gramos
Fromage à la crème fouetté
70 gramos
Origan
5 gramos
Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
3 gramos
Poivre noir
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Blanc de poulet
500 gramos
Pois chiches cuits
100 gramos
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Flocons d'avoine
80 gramos
Fromage à la crème fouetté
70 gramos
Origan
5 gramos
Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
3 gramos
Poivre noir
1 gramo
1
Couper le poulet en lanières et l'assaisonner de sel et de poivre.
2
Dans un bol, battre les deux œufs, ajouter le curcuma, l'origan et les flocons d'avoine.
3
Nous roulons les doigts dans la pâte et les plaçons sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
4
Cuire au four pendant 10 minutes à 200°.
5
Pour la sauce : mettre les pois chiches cuits, le fromage battu, le curry, le curcuma, le sel et le poivre dans un mixeur. Mixer le tout et ajouter les graines de chia sur le dessus.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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