

4
Riz aux œufs
3
(5)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacher et faire revenir une gousse d'ail dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
2
Ajouter le riz et remuer
3
Ajouter deux fois plus d'eau que de riz, baisser le feu et laisser cuire pendant 20 minutes après ébullition. Ajouter un peu de sel.
4
Lorsque le riz est presque cuit, faire cuire les œufs dans une poêle antiadhésive avec un peu d'huile d'olive (utiliser un couvercle pour bien les faire cuire).
5
Mélanger la laitue avec la carotte coupée en lanières et assaisonner avec de l'huile d'olive et du vinaigre de cidre de pomme.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Riz brun
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Laitue
80 gramos (aprox. 4 puñados)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Vinaigre de cidre de pomme
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sel
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Riz brun
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Laitue
80 gramos (aprox. 4 puñados)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Vinaigre de cidre de pomme
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sel
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Hacher et faire revenir une gousse d'ail dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
2
Ajouter le riz et remuer
3
Ajouter deux fois plus d'eau que de riz, baisser le feu et laisser cuire pendant 20 minutes après ébullition. Ajouter un peu de sel.
4
Lorsque le riz est presque cuit, faire cuire les œufs dans une poêle antiadhésive avec un peu d'huile d'olive (utiliser un couvercle pour bien les faire cuire).
5
Mélanger la laitue avec la carotte coupée en lanières et assaisonner avec de l'huile d'olive et du vinaigre de cidre de pomme.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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