15
Lasagnes de légumes sans pâtes
3
(16)
55 min
0 kcal
Fiblix
Preparación de la receta
1
Couper les légumes en tranches.
2
Mélanger la tomate, l'huile et les épices.
3
Mettre une couche d'aubergine, une couche de tomate, une autre couche de poireau, une couche de tomate, une couche de courgette, une couche de tomate, une dernière couche de champignons, une couche de tomate et une couche de fromage.
4
Cuire au four à 200° pendant 20 minutes.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Aubergine
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Courgette
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Champignon
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Fromage Grana Padano
20 gramos
Fromage semi-affiné
20 gramos
Huile d'olive extra vierge
8 gramos (aprox. ½ unidades)
Herbes de Provence
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Aubergine
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Courgette
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Champignon
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Fromage Grana Padano
20 gramos
Fromage semi-affiné
20 gramos
Huile d'olive extra vierge
8 gramos (aprox. ½ unidades)
Herbes de Provence
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper les légumes en tranches.
2
Mélanger la tomate, l'huile et les épices.
3
Mettre une couche d'aubergine, une couche de tomate, une autre couche de poireau, une couche de tomate, une couche de courgette, une couche de tomate, une dernière couche de champignons, une couche de tomate et une couche de fromage.
4
Cuire au four à 200° pendant 20 minutes.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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