10
Crêpes aux pommes 🥞
3
(11)
9 min
0 kcal
cookingconq
Preparación de la receta
1
Couper et éplucher la pomme. Placer une assiette dans le four à micro-ondes et cuire pendant 2 minutes.
2
Ajoutez les flocons d'avoine, l'œuf et la cannelle cuits au four à micro-ondes.
3
Mélanger tous les ingrédients au fouet jusqu'à l'obtention d'une texture semblable à celle de la photo.
4
Ajouter un peu de beurre dans la poêle (vous pouvez également utiliser de l'huile d'olive extra vierge).
5
Verser la pâte dans la poêle à frire (de préférence de taille petite à moyenne pour bien la retourner).
6
Lorsque des bulles commencent à apparaître, retourner les crêpes. Répéter l'opération avec toutes les crêpes.
7
Ajoutez vos garnitures préférées. J'ai mis du yaourt au margui, de l'orange et du kiwi.
8
Donnez-moi de l'amour si vous l'avez aimé ❤️❤️❤️
ingrédients
Steps
calories
1
Couper et éplucher la pomme. Placer une assiette dans le four à micro-ondes et cuire pendant 2 minutes.
2
Ajoutez les flocons d'avoine, l'œuf et la cannelle cuits au four à micro-ondes.
3
Mélanger tous les ingrédients au fouet jusqu'à l'obtention d'une texture semblable à celle de la photo.
4
Ajouter un peu de beurre dans la poêle (vous pouvez également utiliser de l'huile d'olive extra vierge).
5
Verser la pâte dans la poêle à frire (de préférence de taille petite à moyenne pour bien la retourner).
6
Lorsque des bulles commencent à apparaître, retourner les crêpes. Répéter l'opération avec toutes les crêpes.
7
Ajoutez vos garnitures préférées. J'ai mis du yaourt au margui, de l'orange et du kiwi.
8
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Par 100g
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protéines
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