5
Merlu au xanfaina
5
(7)
50 min
0 kcal
Andreasanz94
Preparación de la receta
1
Couper et éplucher les légumes
2
Faire revenir dans l'ordre : l'oignon, l'ail, le poivron rouge et le poivron vert, la courgette et l'aubergine. Saler selon le goût.
3
Ajouter la longe de colin dans la cocotte avec les légumes.
4
Couvrir et laisser cuire à la vapeur pendant 10-15 minutes.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper et éplucher les légumes
2
Faire revenir dans l'ordre : l'oignon, l'ail, le poivron rouge et le poivron vert, la courgette et l'aubergine. Saler selon le goût.
3
Ajouter la longe de colin dans la cocotte avec les légumes.
4
Couvrir et laisser cuire à la vapeur pendant 10-15 minutes.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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