

7
Pâtes au fromage frais et aux noix
3
(8)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faites bouillir les pâtes comme indiqué sur l'emballage. Dans mon cas, il s'agit de pâte de tomates séchées de Lidl et cela a pris environ 8-9 minutes.
2
Dans l'assiette, ajoutez les pâtes, deux cuillères de fromage frais, le thon, les noix (je recommande qu'elles soient grillées ou, à défaut, naturelles) et les épices que vous aimez, j'ai mis du curry, de la poudre d'oignon et de l'origan.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Thon à l'huile d'olive
65 gramos (aprox. 1 lata)

Pâte de lentilles rouges
50 gramos

Fromage à la crème
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Mélange de fruits secs et de noix
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Origan
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Thon à l'huile d'olive
65 gramos (aprox. 1 lata)

Pâte de lentilles rouges
50 gramos

Fromage à la crème
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Mélange de fruits secs et de noix
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Origan
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faites bouillir les pâtes comme indiqué sur l'emballage. Dans mon cas, il s'agit de pâte de tomates séchées de Lidl et cela a pris environ 8-9 minutes.
2
Dans l'assiette, ajoutez les pâtes, deux cuillères de fromage frais, le thon, les noix (je recommande qu'elles soient grillées ou, à défaut, naturelles) et les épices que vous aimez, j'ai mis du curry, de la poudre d'oignon et de l'origan.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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