16
Crêpes Keto
3
(17)
20 min
0 kcal
blancopoulo
Preparación de la receta
1
Mélanger les ingrédients secs : amandes moulues, farine de coco, levure chimique, sel et érythritol.
2
Ajouter les ingrédients humides pour former une pâte homogène : œufs, lait, EVOO.
3
Badigeonnez votre poêle à frire d'un peu de beurre à feu moyen et, une fois qu'elle est chaude, versez-y la pâte à crêpes, en la faisant cuire pendant 2 minutes de chaque côté (attendez que des bulles apparaissent avant de retourner la poêle).
4
Prêt ! Servir avec des baies, du miel, du yaourt grec ou ce qui vous fait envie. 😊
Ingredientes
10 raciones
10 raciones
Amandes moulues
100 gramos
Boisson aux amandes
50 gramos (aprox. ½ tazas)
Farine de noix de coco
30 gramos
Huile d'olive extra vierge
25 gramos (aprox. ½ tazas)
Œuf de poule
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Stévia et érythritol
15 gramos
poudre à lever
15 gramos
Sel
2 gramos (aprox. 1 pieza)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
10 raciones
10 raciones
Amandes moulues
100 gramos
Boisson aux amandes
50 gramos (aprox. ½ tazas)
Farine de noix de coco
30 gramos
Huile d'olive extra vierge
25 gramos (aprox. ½ tazas)
Œuf de poule
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Stévia et érythritol
15 gramos
poudre à lever
15 gramos
Sel
2 gramos (aprox. 1 pieza)
1
Mélanger les ingrédients secs : amandes moulues, farine de coco, levure chimique, sel et érythritol.
2
Ajouter les ingrédients humides pour former une pâte homogène : œufs, lait, EVOO.
3
Badigeonnez votre poêle à frire d'un peu de beurre à feu moyen et, une fois qu'elle est chaude, versez-y la pâte à crêpes, en la faisant cuire pendant 2 minutes de chaque côté (attendez que des bulles apparaissent avant de retourner la poêle).
4
Prêt ! Servir avec des baies, du miel, du yaourt grec ou ce qui vous fait envie. 😊
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
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Información nutricional
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Petit déjeuner
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