6
Tomates au four
3
(7)
65 min
0 kcal
naxo_
Preparación de la receta
1
Laver les tomates, couper la partie supérieure en guise de couvercle. Vider les tomates.
2
Placer la tomate vide dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 10 minutes.
3
Couper les légumes en petits morceaux, y compris la tomate évidée. Mettre de l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajouter les légumes, le sel et le poivre. Faire sauter.
4
Farcir les tomates avec les légumes. Saupoudrer de fromage râpé. Cuire au four préchauffé à 250 degrés pendant 6 minutes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage Grana Padano
100 gramos
Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Farine de blé
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage Grana Padano
100 gramos
Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Farine de blé
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Laver les tomates, couper la partie supérieure en guise de couvercle. Vider les tomates.
2
Placer la tomate vide dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 10 minutes.
3
Couper les légumes en petits morceaux, y compris la tomate évidée. Mettre de l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajouter les légumes, le sel et le poivre. Faire sauter.
4
Farcir les tomates avec les légumes. Saupoudrer de fromage râpé. Cuire au four préchauffé à 250 degrés pendant 6 minutes.
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protéines
protéines
graisses
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