36
CANNELLONI AU SAUMON
5
(38)
0 kcal
healthy_cris97
Preparación de la receta
1
Préparer la farce ; Laver, couper et cuire les poivrons et les courgettes.
2
Verser l'huile dans une poêle, couper l'ail en morceaux et ajouter les épices (poivre, muscade...), laisser chauffer et ajouter la courgette et les poivrons coupés en morceaux et égouttés.
3
Faire sauter le tout pendant 5 minutes et ajouter le quinoa.
4
Préparer les cannellonis de saumon : Placer une feuille de saumon fumé étirée sur du film alimentaire. Si elles sont petites, en mettre deux pour que les cannellonis soient plus grands.
5
Répartir la farce sur les tranches de saumon.
6
A l'aide du film alimentaire, rouler et former des cannellonis.
7
Retirer le film alimentaire et prendre délicatement les cannellonis et les placer sur l'assiette.
ingrédients
Steps
calories
1
Préparer la farce ; Laver, couper et cuire les poivrons et les courgettes.
2
Verser l'huile dans une poêle, couper l'ail en morceaux et ajouter les épices (poivre, muscade...), laisser chauffer et ajouter la courgette et les poivrons coupés en morceaux et égouttés.
3
Faire sauter le tout pendant 5 minutes et ajouter le quinoa.
4
Préparer les cannellonis de saumon : Placer une feuille de saumon fumé étirée sur du film alimentaire. Si elles sont petites, en mettre deux pour que les cannellonis soient plus grands.
5
Répartir la farce sur les tranches de saumon.
6
A l'aide du film alimentaire, rouler et former des cannellonis.
7
Retirer le film alimentaire et prendre délicatement les cannellonis et les placer sur l'assiette.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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