1
Tofu sauté aux champignons
3
(2)
25 min
0 kcal
Luru_91
Preparación de la receta
1
Hacher l'ail et le poireau et les faire sauter avec de l'huile d'olive et un peu d'huile de sésame.
2
Dissoudre la farine de maïs dans le verre d'eau et ajouter la sauce soja.
3
Ajouter le verre dans la poêle et remuer à nouveau. Ajouter les champignons et les dés de tofu.
4
Remuer pour faire épaissir et ajouter le poivre.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tofu
700 gramos
Eau du robinet
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Mélange de champignons surgelés
200 gramos
Poireau
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Farine de maïs
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Huile de sésame
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tofu
700 gramos
Eau du robinet
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Mélange de champignons surgelés
200 gramos
Poireau
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Farine de maïs
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Huile de sésame
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo
1
Hacher l'ail et le poireau et les faire sauter avec de l'huile d'olive et un peu d'huile de sésame.
2
Dissoudre la farine de maïs dans le verre d'eau et ajouter la sauce soja.
3
Ajouter le verre dans la poêle et remuer à nouveau. Ajouter les champignons et les dés de tofu.
4
Remuer pour faire épaissir et ajouter le poivre.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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graisses saturées
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