8
Poulet à l'orange
3
(9)
0 kcal
kathy
Preparación de la receta
1
Assaisonner les lanières de poulet avec du sel et du poivre
2
Hacher l'oignon et l'ail et les faire frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
3
Ajouter le poulet au sauté jusqu'à ce qu'il soit cuit et doré.
4
Une fois qu'il a pris une couleur dorée, ajoutez beaucoup de jus d'orange et laissez mijoter pendant environ 20 minutes.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Jus d'orange
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Jus d'orange
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Assaisonner les lanières de poulet avec du sel et du poivre
2
Hacher l'oignon et l'ail et les faire frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
3
Ajouter le poulet au sauté jusqu'à ce qu'il soit cuit et doré.
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Une fois qu'il a pris une couleur dorée, ajoutez beaucoup de jus d'orange et laissez mijoter pendant environ 20 minutes.
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graisses
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sel
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