Judías verdes con patatas y filetes de pollo a la plancha
whatsapp

4

whatsapp

4

Haricots verts avec pommes de terre et filets de poulet grillés

3

(5)

30 min

0 kcal

Aliciacnlsb

Aliciacnlsb

Preparación de la receta

1

Porter de l'eau salée à ébullition. Pendant que l'eau chauffe, rincer les haricots verts et la pomme de terre. Retirer les fils des haricots à l'aide d'un économe ou d'un couteau. Couper les haricots en petits morceaux. Éplucher la pomme de terre et la couper en petits morceaux. Lorsque l'eau bout, ajouter les haricots et les pommes de terre et ils seront prêts en 10 minutes environ. Verser dans une passoire et réserver. Mettre une cuillère à café d'huile et l'ail dans une poêle à frire et faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Ajouter les haricots et les pommes de terre et faire revenir pendant environ 3 minutes. Réserver.

2

Mettre de l'huile d'olive extra vierge dans une poêle à frire. Prendre le blanc de poulet et préparer quelques filets. Ajoute du sel, du poivre et de l'ail en poudre et fais frire jusqu'à ce que les filets soient cuits. Mettre le tout dans une assiette et manger 😋.

ingrédients

Steps

calories

1

Porter de l'eau salée à ébullition. Pendant que l'eau chauffe, rincer les haricots verts et la pomme de terre. Retirer les fils des haricots à l'aide d'un économe ou d'un couteau. Couper les haricots en petits morceaux. Éplucher la pomme de terre et la couper en petits morceaux. Lorsque l'eau bout, ajouter les haricots et les pommes de terre et ils seront prêts en 10 minutes environ. Verser dans une passoire et réserver. Mettre une cuillère à café d'huile et l'ail dans une poêle à frire et faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Ajouter les haricots et les pommes de terre et faire revenir pendant environ 3 minutes. Réserver.

2

Mettre de l'huile d'olive extra vierge dans une poêle à frire. Prendre le blanc de poulet et préparer quelques filets. Ajoute du sel, du poivre et de l'ail en poudre et fais frire jusqu'à ce que les filets soient cuits. Mettre le tout dans une assiette et manger 😋.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift