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Poulet à la sauce aux dattes
5
(58)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettre de l'huile d'olive et saisir le poulet.

2
Retirer le poulet et le mettre de côté, puis ajouter l'oignon et la pâte d'ail et faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
3
Ajouter un peu d'eau ; à ce stade, vous pouvez mixer l'oignon avec l'eau, mais j'ai choisi de le laisser tel quel.

4
Mettez le poulet dedans et ajoutez de l'eau si vous le souhaitez, ajoutez la pâte de dattes et un filet de sauce soja, portez à ébullition et couvrez. Laisser mijoter pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que la sauce ait réduit.
5
Servir et accompagner de riz, de pommes de terre au four ou de ce que vous voulez.
ingrédients
Steps
calories
1
Mettre de l'huile d'olive et saisir le poulet.

2
Retirer le poulet et le mettre de côté, puis ajouter l'oignon et la pâte d'ail et faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
3
Ajouter un peu d'eau ; à ce stade, vous pouvez mixer l'oignon avec l'eau, mais j'ai choisi de le laisser tel quel.

4
Mettez le poulet dedans et ajoutez de l'eau si vous le souhaitez, ajoutez la pâte de dattes et un filet de sauce soja, portez à ébullition et couvrez. Laisser mijoter pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que la sauce ait réduit.
5
Servir et accompagner de riz, de pommes de terre au four ou de ce que vous voulez.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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