0
Génoise aux amandes au micro-ondes
3
(1)
9 min
0 kcal
Morgan
Preparación de la receta
1
Dans un petit bol, battre l'œuf avec le yaourt grec et l'essence de vanille.
2
Ajouter la poudre de protéines et bien battre pour qu'il n'y ait pas de grumeaux. Ajouter la farine d'amande et la levure chimique et battre à nouveau. Enfin, ajouter la levure, bien battre et cuire au micro-ondes entre 4,30" et 5" (en fonction de l'épaisseur et du moule, vérifier qu'il n'est pas trop sec).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt grec
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Amandes moulues
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Protéines de lactosérum en poudre
25 gramos
Poudre de cacao
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt grec
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Amandes moulues
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Protéines de lactosérum en poudre
25 gramos
Poudre de cacao
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Dans un petit bol, battre l'œuf avec le yaourt grec et l'essence de vanille.
2
Ajouter la poudre de protéines et bien battre pour qu'il n'y ait pas de grumeaux. Ajouter la farine d'amande et la levure chimique et battre à nouveau. Enfin, ajouter la levure, bien battre et cuire au micro-ondes entre 4,30" et 5" (en fonction de l'épaisseur et du moule, vérifier qu'il n'est pas trop sec).
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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