19
Saumon au riz à l'orientale🐟🍚🫑🐟🍚🫑
3
(20)
15 min
0 kcal
aneis_rv
Preparación de la receta
1
Porter l'eau à ébullition sans sel et dans une poêle avec de l'huile d'olive, faire revenir les légumes coupés en morceaux.
2
Lorsque l'eau bout, ajouter une tasse de riz et laisser reposer pendant environ 8 minutes.
3
Sur une plaque de cuisson, faire cuire les tranches de saumon de chaque côté avec une pincée de poivre.
4
Egouttez le riz et ajoutez-le aux légumes, remuez et ajoutez un généreux filet de sauce soja et remuez à nouveau.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Riz blanc
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Saumon
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Riz blanc
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Saumon
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Porter l'eau à ébullition sans sel et dans une poêle avec de l'huile d'olive, faire revenir les légumes coupés en morceaux.
2
Lorsque l'eau bout, ajouter une tasse de riz et laisser reposer pendant environ 8 minutes.
3
Sur une plaque de cuisson, faire cuire les tranches de saumon de chaque côté avec une pincée de poivre.
4
Egouttez le riz et ajoutez-le aux légumes, remuez et ajoutez un généreux filet de sauce soja et remuez à nouveau.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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