6
Muffins aux légumes.
5
(8)
0 kcal
sarettah7
Preparación de la receta
1
Couper le poivron rouge, le poivron vert et la courgette en petits morceaux et les faire revenir dans une poêle avec le sel et le poivre noir.
2
Une fois que les légumes sont un peu cuits, les ajouter dans les moules à muffins, un peu plus qu'à moitié.
3
Battre les œufs et les ajouter aux légumes jusqu'au sommet.
4
J'ai mis un peu de gouda sur le dessus (facultatif).
5
Mettez-le au four, je l'ai mis au four pendant 17 minutes à 175°.
6
Démouler et déguster, je l'ai accompagné de saumon fumé.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper le poivron rouge, le poivron vert et la courgette en petits morceaux et les faire revenir dans une poêle avec le sel et le poivre noir.
2
Une fois que les légumes sont un peu cuits, les ajouter dans les moules à muffins, un peu plus qu'à moitié.
3
Battre les œufs et les ajouter aux légumes jusqu'au sommet.
4
J'ai mis un peu de gouda sur le dessus (facultatif).
5
Mettez-le au four, je l'ai mis au four pendant 17 minutes à 175°.
6
Démouler et déguster, je l'ai accompagné de saumon fumé.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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